노안 영양제 루테인 vs. 지아잔틴 vs. 안토시아닌
나이가 들면서 눈의 렌즈 기능을 하는 수정체가 약해지는 '노안'에 대비하기 위한 방법들이 있습니다. 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산, 안토시아닌, 비타민 A,C,E, 아연, 엽산 등 다양한 영양제 성분들이 눈 건강에 도움을 줍니다. 하지만 영양제 복용은 권장 섭취량을 지키며, 전문가와 상담 후에 진행해야 합니다. 그리고 영양제만으로는 충분하지 않습니다. 균형 잡힌 식단, 운동, 휴식, 자외선 차단, 정기적인 눈 검진 등 눈 건강을 위한 생활 습관이 더욱 중요합니다. 노안 영양제 눈 건강, 영양제로 챙길 수 있을까? 1. 노안의 원인과 증상 노안은 눈의 렌즈 역할을 하는 수정체가 나이가 들면서 탄력을 잃고 흐릿해지는 현상입니다. 일반적으로 40세 이후부터 시작되며, 가까운 거리가 흐릿하게 보이거나 눈..
